Минус 10 кг

Неожиданно быстро. Не стремилась к такому быстрому сбросу. Хотя если подумать.. начала 14 января. Почти 4 месяца. Вывела отчёт по витаминам за весь период , как и ожидала- Д, йод, К в низах. Но бадами восполняю дефицит. Группа Б тоже хромает, сколько себя помню всегда группа Б была в дефиците.
Рацион не составляю, просто записываю что ем, стараюсь оградить себя от пожирания сладостей, не всегда успешно, например, сегодня грешна. Сколько бы не пыталась приготовить на общий стол белковой пищи, все хе.ня выходит. С белком все по прежнему неудачи. Думаю мне нужен типо марафон что-ли, с составлением продуктовой корзины и рационом.Думаю над этим пока. Пишу и вспомнила, что год назад выиграла меню в конкурсе, конкурс был в запрещенной соцсети. Я так обрадовалась тогда, никогда ничего не выигрывала и вот возьмите, распишитесь. Лежит меню, в прмощники не взяла. Баловалась неделю, потом бросила, в беременность вообще сложно было себя контролить в питании. А потом забыла о нем. Нужно найти, вдруг получиться со второго раза.
До достижения цели 5.5 кг. Но картинка меня не устраивает. Нужен спорт и питание менять. Моя привычная стрепня не подходит. Готовлю рефлекторно, нет времени что-то менять. Всё на скорую руку, потому что Лиза не слазит с рук. С 5-ти месячным ребёнком в руках не выходит менять меню и готовить что-то новое. Или это в голове?
Восхищаюсь женщинами, у которых все ладно получается и с тремя детьми. Чтож, будем учиться.