Сегодня уже на весах 74,00, а неделю назад (1.03.2...

Сегодня уже на весах 74,00, а неделю назад (1.03.23). 75,80, понимаю что часть воды из всего этого, но все равно приятненько С улыбкой

. Пока настрой боевой. Да, и с выходных всегда с плюсом выходила, а тут наоборот минус. Самочувствие на 5-. Сегодня щелчки при глотании, остальное норм.
Из лекарств принимаю:
Витамин Д 5000 Ед
Синупрет 2 таб 3 р. д.
Пустырник форте 2 таб в день
Атаракс 1/2 на ночь
Панкреатин 3 р. д. во время еды
Аскорутин 3 таб в день (до конца пачки допью) для укрепления сосудов носа, чтоб не кровил.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.03.2023 10:34

Рацион не публикуете, или не нашли, как это сделать?

Елена 06.03.2023 10:36

Я тут новенькая, пока осваиваю приложение С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.03.2023 10:43

Елена, свой текст пишите там, где рацион составляете. И публикуйте
Народ сможет подсказывать и помогать

Елена 06.03.2023 12:52

Спасибо

Мария Шепелева 07.03.2023 16:29

Тоже после двух родов и год после последних набирала. Сейчас скидываю успешно.

Мария Шепелева 07.03.2023 16:30

Елена, а вы вит Д3 пьёте в такой дозировке по результатам анализов? Или не сдавая просто для профилактики? Я всегда пила 5 тыс, но по анализам он оказался ниже нормы. Сейчас поднимаю уровень большей дозировкой.

Елена 07.03.2023 17:09

Мария (-15 кг) Красноярск, Я пью такую дозировку по результатам анализов - у меня дефицит, сдавала около месяца назад.

Мария Шепелева 07.03.2023 17:19

Елена, какой показатель был?

Елена 07.03.2023 17:27

Мария (-15 кг) Красноярск, Вит Д - 26,6

Мария Шепелева 07.03.2023 17:30

Елена, с 5 тыс у меня был 40

Елена 07.03.2023 17:33

Мария (-15 кг) Красноярск, тоже низковат, говорят должен быть весу равен. А сейчас 10000 ед. пьете?

Мария Шепелева 07.03.2023 17:42

Елена, да 10