Алина Романова
26.08.2013 23:52
Рецепт нагетсы (без масла)
Калорийность - 211 кКал; белки - 20.9 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 23.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| панировачная смесь | 203 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 480 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 139 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Паприка | 1 г |
| Чеснок, порошок | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 211 кКал | 12.53% | |
| Белки | 20.9 г | 27.5% | |
| Жиры | 3.6 г | 6.43% | |
| Углеводы | 23.9 г | 10.91% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 45 г | 1.98% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
13%
b-car
1.8%
В1
3.3%
B2
7.4%
Холин
22.5%
B5
17.9%
B6
21.1%
B9
1.3%
B12
18.9%
C
0.9%
D
4.8%
E
2.5%
H
23.9%
вит.К
0.5%
PP
44.6%
Калий
9.1%
Ca
2.2%
Si
~
Mg
15.1%
Na
27.4%
P
20.3%
Cl
24.4%
Fe
8%
I
5.9%
Co
114%
Mn
2%
Cu
8.3%
Mo
3.1%
Se
12.8%
F
2.8%
Cr
15.3%
Zn
15.2%
Лучшие рационы
2025-01-11
Калорийность: 1000 кКал
2025-01-10
Калорийность: 1023 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1223 кКал
Интересные блоги
04-01-2025
Дневник питания за 04.01.2025
Всем привет. Я очень прошу вас совета как самостоя...
07-01-2025
ПОЧЕМУ ВЫ РЕШИЛИ ПОХУДЕТЬ??? измениться?
Расскажите почему Вы решили похудеть, измениться? ...
03-01-2025
Дневник питания за 02.01.2025
Сегодня заметила, что стали видны рёбра под грудью...
Новые рецепты
