Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Лук репчатый |
97
|
39.8 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Перец сладкий зеленый |
93
|
25.1 | 1.2 | 0.1 | 4.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
345
|
82.8 | 3.8 | 0.7 | 13.1 |
Лук зеленый (перо) |
33
|
6.6 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Говядина отварная, по 1-392 |
68
|
172.7 | 17.5 | 11.4 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Пшенка |
100
|
69.2 | 2.3 | 0.7 | 13.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
115
|
51.8 | 3.5 | 1.7 | 5.5 |
Хлеб белый |
19
|
50.5 | 1.7 | 0.6 | 8.9 |
Перечная паста |
35
|
30.5 | 6.4 | 0 | 23.5 |
Итого | 960 | 652 | 44 | 26 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники имбирные |
21
|
77.7 | 1.1 | 1.4 | 15.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
72
|
32.4 | 2.2 | 1.1 | 3.5 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Шоколадная паста |
3
|
16.5 | 0.1 | 1 | 1.7 |
Итого | 120 | 275 | 7 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соте из курицы |
263
|
229.9 | 33.4 | 5.3 | 19.5 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Пшенка |
100
|
69.2 | 2.3 | 0.7 | 13.4 |
Итого | 375 | 306 | 36 | 6 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
7
|
42 | 1.3 | 3.4 | 1.6 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Итого | 20 | 123 | 3 | 10 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2475 | 1358 | 91 | 59 | 140 |