Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе со сливками без сахара |
220
|
45 | 2 | 3 | 1 |
гречка |
228
|
142 | 5 | 1 | 26 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
400
|
180 | 12 | 6 | 19 |
Итого | 1048 | 367 | 19 | 11 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе со сливками без сахара |
300
|
61 | 2 | 4 | 1 |
Итого | 300 | 61 | 2 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе со сливками без сахара |
300
|
61 | 2 | 4 | 1 |
суп gebonde |
250
|
125 | 4 | 11 | 12 |
Кефир, нежирный |
200
|
62 | 6 | 0 | 8 |
Смесь овощей ( капуста, морковь, эндивий) |
78
|
20 | 1 | 0 | 3 |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Чечевица консервированная |
99
|
108 | 8 | 0 | 17 |
Итого | 1242 | 476 | 25 | 26 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, лопаточная часть (плечевая) |
110
|
121 | 21 | 4 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 127 | 21 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный |
96
|
106 | 2 | 0 | 22 |
Лосось атлантический (семга) (Припускание) |
154
|
212 | 27 | 11 | 0 |
соль с йодом (jozo) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
76
|
19 | 1 | 0 | 3 |
Салат зелёный с козим сыром, семенами льна и ол.маслрм |
25
|
66 | 2 | 5 | 1 |
Итого | 652 | 408 | 33 | 18 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48 | 1 | 4 | 0 |
Итого | 608 | 54 | 1 | 4 | 2 |
Итого за день | 4560 | 1494 | 104 | 68 | 126 |