Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, фарш, 80% постного мяса/ 20% жира, обжаренная |
115
|
312.8 | 31.1 | 20 | 0 |
Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки [Увелка] |
40
|
140 | 3.2 | 0.4 | 30.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Итого | 159 | 482 | 34 | 23 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [Белые Росы] |
200
|
170 | 36 | 0 | 6.6 |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.2 | 8 | 10 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Хлебцы Вафельные Ржаные [Магнит] |
35
|
128.5 | 3.9 | 1.3 | 25.4 |
Итого | 671 | 678 | 50 | 18 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
10
|
41.3 | 0.3 | 1.6 | 6.5 |
Chocodan's [Solen] |
8
|
41.4 | 0.4 | 2.3 | 4.6 |
Роб Рой [Русские Пряники] |
55
|
253 | 5 | 13.8 | 27 |
Timi Пирожное с Малиной и Сливками [Konti] |
33
|
122.1 | 1.5 | 4.6 | 20.5 |
Печенье-сэндвич Timi Мarshmallow сливки-клубника глазированное |
1
|
117 | 1 | 4.7 | 18.2 |
Шоколад 70% [Рахат] |
20
|
113.4 | 1.8 | 8.5 | 7.7 |
Шоколад Молочный Пористый Сливочный [Победа] |
15
|
79.5 | 0.7 | 4.5 | 9 |
Шоколад Казахстанский Premium [Баян Сулу] |
10
|
55.2 | 0.7 | 3.6 | 5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 327 | 824 | 11 | 43 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Жарка) |
150
|
191.7 | 28.6 | 8.7 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
100
|
348.5 | 12.2 | 6.1 | 61.2 |
Капуста белокочанная (Запекание) |
150
|
34.4 | 2.3 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 400 | 574 | 43 | 15 | 66 |
Итого за день | 1557 | 2559 | 139 | 101 | 270 |