Надежда
23.02.2023 16:18
Дневник питания за 23.02.2023
Сегодня праздник у ребят!!!! И диета сдобрена запахом костра и
символическим количеством спиртного! Совесть мучает, но така селяви
🙈☺️.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
| Итого | 300 | 159 | 8 | 7 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб чиабатта |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.8 | 9.6 |
| Айсберг (салат кочанный) |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Сацебели Слабо-Острый [Trest "B"] |
20
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
| Коньяк [Напитки алкогольные] |
20
|
47.8 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
403
|
411.5 | 69.6 | 14.6 | 0 |
| Лук сладкий, сырой |
50
|
16 | 0.4 | 0 | 3.3 |
| Итого | 533 | 536 | 71 | 15 | 14 |
| Итого за день | 833 | 695 | 80 | 23 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Ольга
23.02.2023 16:33
Не мачайте свою совесть! За один день к Вам точно не на липнет кг
жира, максимум отёк, который за несколько дней сойдёт. Завтра сново
придерживайтесь своего рациона и от одного дня точно ничего не
будет😉. Главное не уходить в пищевой запой)
