Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vitamin D-3, 5,000 IU, Now Foods |
0.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария в таблетках |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин B9 (фолиевая кислота) 1шт 500мкг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
135
|
60.8 | 4.1 | 2 | 6.5 |
Сахар песок |
18
|
71.8 | 0 | 0 | 18 |
Сосиски, молочные |
60
|
156.6 | 6.6 | 14.3 | 0.2 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Руккола |
12
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Шпинат |
12
|
2.8 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
63 | 4.2 | 5.1 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
39
|
90.5 | 2.2 | 0.4 | 19.3 |
Шампиньоны, тушеные в сметане |
60
|
68.3 | 2.8 | 5.6 | 1.5 |
Итого | 810 | 727 | 34 | 43 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с сосисками |
335
|
330.3 | 13.4 | 24.1 | 14.7 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
88
|
204.2 | 4.9 | 1 | 43.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
330
|
0 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 765 | 610 | 18 | 33 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
82
|
190.2 | 4.6 | 0.9 | 40.5 |
Свинина, тазобедренная часть (Жарка порционным куском) |
195
|
347.9 | 26 | 27 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
330
|
0 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 607 | 538 | 30 | 27 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3114 | 1875 | 83 | 104 | 149 |