Всем доброго субботнего дня! У нас, наконец-то, ле...

Всем доброго субботнего дня! У нас, наконец-то, лето. +28С днем. Худо-бедно продержалась я на низкокалорийной диете 6 дней. Немного живот спал. Вчера была корпоративная вечеринка (это у нас регулярно), удержалась от сооблазнов. Даже не пришлось удерживаться, не очень и хотелось. Вот только по углеводам на этой неделе немного перебирала.
Не знаю, что делать: или на кето опять заходить хотя бы на месяц, а потом уже вдохновленной потерей 3-4 кг идти в зал и на ПП. Или наладить ПП и идти в зал сейчас. Смотрю на себя на вчерашнем фото - этакий шарик.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.06.2023 07:00

ПП и в зал 💪

Natalia 03.06.2023 07:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),
спасибо, Галина. Понимаю, что это самый правильный путь, но ведь и более долгий. А с другой стороны, без зала никак. Тело запустила, да и не 30 лет уже, когда при похудении и ПП само все на свои места становится. Надо бы теперь тренера хорошего найти, чтобы самой не заморачиваться с подбором и корректировкой программы

Natalia 03.06.2023 07:09

Ну вот что это? И как до этого можно было довести за 4 года из 58 кг хороших мышц с маленьким процентом жира? Стресс, недосып, зажоры.