Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Клубника |
30
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Голубика |
35
|
13.7 | 0.4 | 0.2 | 2.3 |
Блины без глютена и сахара |
150
|
217.5 | 7.1 | 11 | 22.8 |
Сметана 15% жирности |
12
|
19.4 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
Итого | 587 | 266 | 8 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
137
|
191 | 25.5 | 9.9 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Барбекю Соус [Хайнц] |
25
|
32.5 | 0.3 | 0 | 7.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
10
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 627 | 425 | 32 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
210
|
154.3 | 4.1 | 0.8 | 32.6 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
187.5 | 11.9 | 15.2 | 0 |
Креветки в сливочном соусе |
65
|
179.9 | 7.7 | 15.5 | 2.1 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, тёртый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
45.6 | 3.5 | 3 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 341 | 567 | 27 | 34 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Инжир сушеный |
9
|
23.1 | 0.3 | 0.1 | 5.2 |
Цукаты |
2
|
6.4 | 0 | 0 | 1.6 |
Морская капуста сушеная с васаби |
1
|
16 | 1.3 | 1 | 2 |
Перец сладкий красный |
117
|
31.6 | 1.5 | 0.1 | 6.2 |
Итого | 633 | 82 | 3 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3388 | 1341 | 71 | 65 | 115 |