Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Закуска утренняя кефирная |
200
|
163.4 | 5.2 | 3.8 | 27.2 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Итого | 2150 | 205.4 | 7.9 | 4.1 | 34.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья овсяные, пшеничные, ячменные и ржаные с мол |
200
|
255.6 | 10.8 | 5.2 | 41.8 |
Пирог яблочный "Цветаевский" |
100
|
260 | 3.7 | 12.1 | 33.9 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Итого | 310 | 517.9 | 14.8 | 17.3 | 75.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь в томатном соусе |
80
|
106.8 | 13.6 | 5 | 2.1 |
Итого | 80 | 106.8 | 13.6 | 5 | 2.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
200
|
254 | 35.8 | 7.4 | 10.6 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 620 | 495.6 | 45.3 | 9.3 | 56.7 |
Итого за день | 3160 | 1281.5 | 77.3 | 32.3 | 168.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
80 |
80 |