Дневник питания за 29.04.2024

+
Получилось выдержать нужный темп
-
Забыла внести молоко из кофе, а его там было прилично (порядка 500 гр)

Инсайт дня
Как я много обычно ем! Особенно жирного.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Высокобелковый куриный пирог	450	693.5	79.2	30.6	23.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	650	655.9	27.2	7.1	120.7
Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой [O'Zera]	24	112.8	1.1	5.8	14.2
Морковь отварная по 2-40	200	66	2.6	0.2	12.8
Фасоль стручковая (На пару)	200	44.5	4.9	0.6	5.8
Яйцо куриное вареное всмятку	1	95.2	7.7	7	0.4
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	200	210	4.8	8	29.6
Вода	1600	0	0	0	0
Сыр Сметанковый [Луговая Свежесть]	10	34	2.3	2.8	0
Итого	3394	1911	129	62	206
Итого за день	3394	1911	129	62	206

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 30.04.2024 11:32

Я так понимаю вы просто вносите в один прием всё что ели в течение дня, а то я сначала когда увидела, что 450 г пирога и 650 г каши и плюс кучу всего подумала - куда это всё поместилось 😂😂😂

Настя 30.04.2024 13:34

Елена, ахах, да, это дневной рацион 😄 Мне так зрительно удобнее