Дневник питания за 29.06.2024

5 день без сахара
Последний раз ем бургеры Ростикса
Старый отчёт, публикую сейчас. Уже плохо помню что было, я решила не есть какие то продукты пока худею. В тот день это были бургеры. Ела последний раз как бы их.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Карамельный шоколад RED	25	107.8	1	8.3	11.3
Шоколад RED. Delight. Delicious and Light	12	47.4	0.8	3.1	5.3
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная	80	208	9.9	7	24.3
Итого	197	400	12	18	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	75	72	1.1	0.4	15.8
Итого	75	72	1	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	85	81.6	1.3	0.4	17.9
Итого	85	81	1	0	17

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бургер из Говядины Black Angus [Мираторг]	210	504	31.5	37.8	10.5
Хлеб, французский или венский (на закваске)	40	108.8	4.3	1	19.9
Икра Царская Имитированная Лососевая [Европром]	220	44	0.2	1.1	7.7
Итого	470	656	36	39	38
Итого за день	827	1211	50	59	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.