Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Mans formula |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Calcium Magnesium Zinc D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Zero Sugar [Adrenaline Rush] |
250
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1062 | 54 | 1 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
20
|
23.7 | 3 | 0.7 | 1.4 |
Урбеч из Ядер Конопли [Живой Продукт] |
20
|
114.4 | 6.2 | 9.8 | 0.4 |
Творог 9% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
Арахисовая Паста Crunchy [Real Will] |
20
|
109.2 | 4.8 | 8.6 | 3.4 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Итого | 260 | 592 | 46 | 39 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет с Гусиной Печенью [Hame] |
250
|
575 | 17.5 | 52.5 | 8.8 |
Arginine Ornithine Lysine [Maxler] |
1
|
10 | 2 | 0.1 | 0.1 |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Borage Oil [Now] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Щупальца Кальмара и Мидии [Балтийский берег] |
120
|
42 | 8.4 | 0.6 | 1.2 |
Грецкий орех черный, сушеный |
20
|
123.8 | 4.8 | 11.9 | 0.6 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Итого | 497 | 824 | 35 | 70 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет Чешский по-Домашнему [Hame] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сервелат Охотничий [Дым Дымыч] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-бобы |
5
|
26.5 | 0.6 | 2.7 | 0.5 |
Арахисовая Паста Crunchy [Real Will] |
20
|
109.2 | 4.8 | 8.6 | 3.4 |
Итого | 25 | 135 | 5 | 11 | 3 |
Итого за день | 1844 | 1608 | 89 | 125 | 30 |
Клетчатку набираем с зеленью. Можно зелёные овощи, но осторожно с овощами. Можно углей перебрать. Если и овощами не набираете, можно использовать псиллиум на кето. Лично мне очень нравится добавлять псиллиум в десерты со стевией.