Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-бобы |
27
|
143.1 | 3.5 | 14.4 | 2.5 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Витамины Calcium Magnesium Zinc+D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лецитин доппельгерц |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Регидрон |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия Кетоша |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Янтарная Соломка [Beerka] |
70
|
175 | 28.7 | 1.1 | 12.6 |
Окорок Классический [Заонежное] |
300
|
633 | 30 | 57 | 0 |
Перец сладкий красный |
187
|
50.5 | 2.4 | 0.2 | 9.9 |
Огурец парниковый |
108
|
11.9 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Vitamins A&D (God Liver Oil) [Solgar] |
2
|
8.6 | 0 | 0.9 | 0 |
Урбеч из Ядер Конопли [Живой Продукт] |
35
|
200.2 | 10.8 | 17.2 | 0.7 |
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
35
|
115.5 | 1.3 | 12.1 | 1.6 |
Грецкий орех черный, сушеный |
10
|
61.9 | 2.4 | 5.9 | 0.3 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1789 | 1449 | 80 | 114 | 30 |
Итого за день | 1789 | 1449 | 80 | 114 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
40
|
10 | 1 | 0.3 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
263
|
71 | 3.4 | 0.3 | 13.9 |
Помидор (томат), парниковый |
108
|
15.1 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
150
|
21 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
Псиллиум [Evolution Food] |
12
|
1.5 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Кета |
200
|
254 | 38 | 11.2 | 0 |
Цитрат калия Кетоша |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Креатин [SAN] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лецитин доппельгерц |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 803 | 372 | 44 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
36
|
74.5 | 0.9 | 7.2 | 1.4 |
Урбеч из Ядер Конопли [Живой Продукт] |
30
|
171.6 | 9.3 | 14.7 | 0.6 |
Арахисовая Паста Оригинальная [Real Will] |
30
|
163.8 | 7.8 | 13.8 | 3.6 |
Паста Кокос Стевия [Dopdrops] |
60
|
396 | 7.8 | 39 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Грецкий орех черный, сушеный |
5
|
31 | 1.2 | 3 | 0.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины Calcium Magnesium Zinc+D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 673 | 842 | 27 | 77 | 9 |
Итого за день | 1476 | 1215 | 72 | 89 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Изолят [Watt-N] |
50
|
187.5 | 41.8 | 1.3 | 2.4 |
Креатин [SAN] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло MCT |
10
|
83.3 | 0 | 9.4 | 0 |
Итого | 85 | 270 | 41 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат калия Кетоша |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форель, все виды |
180
|
266.4 | 37.4 | 11.9 | 0 |
Сельдерей (корень) |
80
|
27.2 | 1 | 0.2 | 5.2 |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Итого | 393 | 468 | 41 | 26 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая Паста Crunchy [Real Will] |
50
|
273 | 12 | 21.5 | 8.5 |
Урбеч из Ядер Конопли [Живой Продукт] |
50
|
286 | 15.5 | 24.5 | 1 |
Кокосовая Паста без Сахара [Dopdrops] |
40
|
264 | 5.2 | 26 | 2 |
Какао-бобы |
20
|
106 | 2.6 | 10.6 | 1.9 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1679 | 1045 | 37 | 94 | 14 |
Итого за день | 2157 | 1784 | 121 | 131 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет из Гусиной Печени [Hame] |
250
|
675 | 15 | 62.5 | 11.3 |
Перец сладкий красный |
180
|
48.6 | 2.3 | 0.2 | 9.5 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
70
|
122.5 | 1.3 | 11.4 | 3.6 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Сыр для Греческого Салата 35% [Сиртаки] |
200
|
380 | 27 | 26.6 | 10 |
Цитрат калия Кетоша |
1.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2251 | 1476 | 50 | 125 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра Трески Стерилизованная [Fish House] |
185
|
323.8 | 35.2 | 20.4 | 0 |
Цитрат калия Кетоша |
2.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 187 | 323 | 35 | 20 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Урбеч из Ядер Конопли [Живой Продукт] |
15
|
85.8 | 4.6 | 7.4 | 0.3 |
Арахисовая Паста Оригинальная [Real Will] |
15
|
81.9 | 3.9 | 6.9 | 1.8 |
Псиллиум [Evolution Food] |
20
|
2.5 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 50 | 170 | 8 | 14 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Итого | 20 | 41 | 0 | 4 | 0 |
Итого за день | 2509 | 2011 | 94 | 164 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат калия Кетоша |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия Филе [Gold Fish] |
140
|
348.6 | 18.2 | 30.8 | 0 |
Пекинская капуста |
130
|
20.8 | 1.6 | 0.3 | 2.6 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
170 | 12.2 | 13 | 0.9 |
Банан |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Пивные дрожжи |
10
|
0 | 5 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1351 | 558 | 37 | 44 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло MCT |
5
|
41.7 | 0 | 4.7 | 0 |
Урбеч из Ядер Конопли [Живой Продукт] |
50
|
286 | 15.5 | 24.5 | 1 |
Псиллиум [Evolution Food] |
20
|
2.5 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Арахисовая Паста Crunchy [Real Will] |
40
|
218.4 | 9.6 | 17.2 | 6.8 |
Кокосовая Паста без Сахара [Dopdrops] |
30
|
198 | 3.9 | 19.5 | 1.5 |
Грецкий орех черный, сушеный |
10
|
61.9 | 2.4 | 5.9 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
200
|
317.4 | 25.7 | 23.2 | 1.4 |
Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 460 | 1149 | 58 | 95 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена Расторопши [Здоровые Вкусы] |
30
|
80.1 | 6.6 | 4.5 | 3.3 |
Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 30 | 80 | 6 | 4 | 3 |
Итого за день | 1841 | 1788 | 102 | 144 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 100 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена Расторопши [Здоровые Вкусы] |
30
|
80.1 | 6.6 | 4.5 | 3.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Масло MCT |
5
|
41.7 | 0 | 4.7 | 0 |
Кокосовая Паста без Сахара [Dopdrops] |
30
|
198 | 3.9 | 19.5 | 1.5 |
Итого | 75 | 373 | 12 | 32 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кето-конфетки |
7
|
42.6 | 0.8 | 4.1 | 0.9 |
Итого | 7 | 42 | 0 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
Кокосовая Паста без Сахара [Dopdrops] |
20
|
132 | 2.6 | 13 | 1 |
Урбеч из Ядер Конопли [Живой Продукт] |
50
|
286 | 15.5 | 24.5 | 1 |
Псиллиум [Evolution Food] |
20
|
2.5 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 270 | 724 | 50 | 53 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Форель, все виды |
150
|
222 | 31.2 | 9.9 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Пивные дрожжи |
10
|
0 | 5 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Кокосовая Паста без Сахара [Dopdrops] |
50
|
330 | 6.5 | 32.5 | 2.5 |
Итого | 665 | 871 | 59 | 64 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия Кетоша |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1123 | 2038 | 124 | 155 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Псиллиум [Evolution Food] |
5
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Семена Расторопши [Здоровые Вкусы] |
30
|
80.1 | 6.6 | 4.5 | 3.3 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
4
|
13.4 | 0.4 | 0.2 | 2.3 |
Mans formula |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 419 | 12 | 33 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахисовая Паста Crunchy [Real Will] |
50
|
273 | 12 | 21.5 | 8.5 |
Грецкий орех черный, сушеный |
7
|
43.3 | 1.7 | 4.2 | 0.2 |
Кето-конфетки |
22
|
133.8 | 2.4 | 12.9 | 2.9 |
Урбеч из Ядер Конопли [Живой Продукт] |
10
|
57.2 | 3.1 | 4.9 | 0.2 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
10
|
28.6 | 2.1 | 2.2 | 0 |
Итого | 129 | 597 | 22 | 51 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка сырая |
160
|
136 | 32.2 | 0.8 | 0 |
Кальмар в Масле с Зеленью [Fish House] |
150
|
555 | 18 | 51 | 6 |
Айсберг (салат кочанный) |
200
|
28 | 1.8 | 0.3 | 3.5 |
Салат (латук) |
60
|
9.6 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 570 | 728 | 52 | 52 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат калия Кетоша |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 953 | 1745 | 87 | 137 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех черный, сушеный |
30
|
185.7 | 7.2 | 17.8 | 0.8 |
Творог 9% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
Арахисовая Паста Crunchy [Real Will] |
70
|
382.2 | 16.8 | 30.1 | 11.9 |
Урбеч из Ядер Конопли [Живой Продукт] |
50
|
286 | 15.5 | 24.5 | 1 |
Сервелат Охотничий [Дым Дымыч] |
100
|
504 | 14 | 48 | 4 |
Какао-бобы |
10
|
53 | 1.3 | 5.3 | 0.9 |
Итого | 2442 | 1715 | 87 | 141 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Mans formula |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Псиллиум [Evolution Food] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2443 | 1715 | 87 | 141 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Mans formula |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Calcium Magnesium Zinc D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Zero Sugar [Adrenaline Rush] |
250
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1062 | 54 | 1 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
20
|
23.7 | 3 | 0.7 | 1.4 |
Урбеч из Ядер Конопли [Живой Продукт] |
20
|
114.4 | 6.2 | 9.8 | 0.4 |
Творог 9% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
Арахисовая Паста Crunchy [Real Will] |
20
|
109.2 | 4.8 | 8.6 | 3.4 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Итого | 260 | 592 | 46 | 39 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет с Гусиной Печенью [Hame] |
250
|
575 | 17.5 | 52.5 | 8.8 |
Arginine Ornithine Lysine [Maxler] |
1
|
10 | 2 | 0.1 | 0.1 |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Borage Oil [Now] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Щупальца Кальмара и Мидии [Балтийский берег] |
120
|
42 | 8.4 | 0.6 | 1.2 |
Грецкий орех черный, сушеный |
20
|
123.8 | 4.8 | 11.9 | 0.6 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Итого | 497 | 824 | 35 | 70 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет Чешский по-Домашнему [Hame] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сервелат Охотничий [Дым Дымыч] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-бобы |
5
|
26.5 | 0.6 | 2.7 | 0.5 |
Арахисовая Паста Crunchy [Real Will] |
20
|
109.2 | 4.8 | 8.6 | 3.4 |
Итого | 25 | 135 | 5 | 11 | 3 |
Итого за день | 1844 | 1608 | 89 | 125 | 30 |