Nadin
06.04.2024 10:44
Дневник питания за 06.04.2024
Утро замечательное! В планах прогулка на 15-20т шагов, приготовить
блинчики с творогом, вишней и шоколадам, все это запеку в сливочной
заливке 🫠 И если успею блинчики с курицей! Обожаю выходные 🔥
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крупа Ячневая [Увелка] |
30
|
102 | 3.3 | 0.3 | 20.1 |
| Арахисовая Паста [Благодар] |
20
|
113 | 4.8 | 9.6 | 1.8 |
| Сыр Легкий 15% в Нарезке [Тысяча Озер] |
15
|
34.5 | 3.9 | 2.1 | 0 |
| Релиш с Огурцами и Горчицей [Дядя Ваня] |
20
|
14.8 | 0.8 | 0.8 | 1.1 |
| Яйцо куриное |
25
|
39.3 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
| Мука пшеничная цельнозерновая [Мука и макаронные изделия] |
10
|
29.8 | 1.2 | 0.2 | 5.6 |
| Мука овсяная С. Пудов [Мука и макаронные изделия] |
10
|
37 | 1.3 | 0.7 | 6.3 |
| Протеин Сывороточный [Bombbar] |
10
|
34.5 | 6.7 | 0.6 | 0.7 |
| Итого | 140 | 404 | 25 | 17 | 35 |
| Итого за день | 140 | 404 | 25 | 17 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
