Марина
29.11.2024 02:28
Дневник питания за 29.11.2024
Всем доброго времени суток! Публикую очередной отчет за день! Всем
всего самого наилучшего по пути к заветной цели!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1050 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мука из Семян Расторопши [Масляный Король] |
10
|
40 | 1.8 | 1 | 5.9 |
| Итого | 860 | 44 | 2 | 1 | 5 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша тыквеная с полентой |
262
|
136.8 | 5.5 | 3.4 | 21 |
| Конфеты Амапола Миндаль и кокос (Рафаэлло) 10гр. |
1
|
57 | 0.7 | 3.9 | 4.9 |
| Итого | 272 | 193 | 6 | 7 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаршированны перец, тефтели |
56
|
64 | 9.2 | 1.7 | 4.5 |
| Капуста и кабачки тушенные с томатной пастой без масла |
420
|
156.2 | 6.7 | 1.3 | 28.6 |
| Итого | 476 | 220 | 15 | 2 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ассорти из сухофруктов |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2658 | 463 | 24 | 11 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-03-2025
Дневник питания за 14.03.2025
Будьте внимательны: в тексте нет запроса `уговорит...
14-03-2025
Ваш ВЕС не показатель.
Обратил внимание на погоню людей ща красивой цифро...
17-03-2025
Подкожный жир,друг или враг?
Здравствуйте дамы и господа,узнал для себя кое что...
Новые рецепты
Льняные хлебцы
447.1
15.4
35.1
1.7
7
Запеканка из яйца, брокколи и сыра
99.4
8.6
5.7
2.7
12
Пюре картофельно-овощное
60.5
1.9
1.7
9.3
10
Лучшие рационы
