Александр
08.11.2023 11:02

Дневник питания за 08.11.2023

Слово дня : удивительно.. Удивительно глубокий сон! Только третий будильник смог призвать меня из чудесного ничто. Ставлю 4 будильника с разрывом в час и смотрю что будет. Вечерняя прогулка с утяжелителями здорово добавила глубины моему сну, валяться в тёплой норке не рискнул, а тут-же отправился делать себе завтрак. Яичница!! Определённо, чем меньше свободного времени, тем меньше пустых метаний и переживаний о прошедшем . Пора идти в мир, мы удивительно созвучны сегодня, сонная монолитность и чудное, неизменное, Питерское небо.. Всем кто читает и кому нужно,- здоровья. Богатств.Счастья!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312
210
510.3 27.1 43.9 1.9
Вода
1000
0 0 0 0
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный
250
687.5 22.8 3 133.8
Чеснок
4
6 0.3 0 1.2
Жир кулинарный, домашний, на основе смальца и растительного масла
1
115.2 0 12.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги