Дневник питания за 16.03.2024

Смотрю  и отмечаю , что при 1500-1600 кк мне прям комфортно.И не голодная , и не переела) Просто на 1200 я всегда хотела кушать и была злая,как черт)) Сегодня на весах 61,9. Вроде всего то 100 гр от предыдущего веса ,а какая психологическая отметка!Фиг с ним , что всего 100 гр ,но это уже не 62 , а 61,900 :ура:Мелочь , а приятно.. Ну и сил придает)) А еще заметила , что мне нравится составлять меню заранее и его придерживаться. Вот проголодалась ,открываю дневник ,а у меня еще мандаринка в запасе))) Или наоборот хочу че-нить схомячить ,но вижу , что обед уже закрыт(к примеру) ,значит все , терпим до перекуса.Хотя у меня по колоражу дневной перекус почти всегда мощнее обеда.