Всех поздравляю с наступающим Новым Годом! Счастья, здоровья и стройности всем МЗРовцам!
Пусть все мечты сбудутся! Прикреплен дневник питания

Пробую опубликовать дневник с бета  версии. Давно не выкладывала , надо теперь учиться заново. Прикреплен дневник питания

Что-то я прошляпила, опомнилась  в последний момент. Подкиньте немного баллов, если не сложно.

Дневники публикую редко и не всегда их ввожу, мое меню всегда полезное и точно не превышает мой калораж, научилась, благодаря МЗР, определять мою норму и потребности. В первые месяцы, каждый грамм сначала взвешивала, потом только ела, а вообще в первое время, планировала меню с вечера, теперь могу позволить себе не бегать, как угорелая с весами, свой глазомер настроила. Теперь мало времени стало на то что бы сидеть долго возле ноутбука. Но когда ввожу в дневник, то смотрю в основном на полезность и добираю я или нет витамины, калории и так не превышают. Пишу, как пример для новичков, которые начинают "болеть" в хорошем смысле слова МЗР. Главное перестроить свое отношение и мышление и здоровый образ жизни станет действительно здоровым и правильным! Прикреплен дневник питания

Впервые пишу, спрашивая совета... Люди как вы справляетесь с дикими стрессами? Не имею в виду заедания, а как вы выходите из жесткой депрессии?

Давно не записывала в дневник свое меню, так как времени катастрофически не хватает. Но ем по привычке правильную и полезную еду и за привес не переживаю, так как летом с обилием овощей, трудно перегнуть палку и наесть лишние килограмы. Прикреплен дневник питания

Нужно уже начинать опять  публиковать дневники, а то все на глаз и по наитию. Прикреплен дневник питания

Готовить времени не было, только утром уделила себе времени немного,хорошо что лето и овощи и фрукты сами по себе отличное блюдо. Прикреплен дневник питания

Добралась до компьютера и наконец-то внесла дневник. Времени  заполнять не было совсем, но слава Богу привеса нет, а есть минус, так что волноваться нечего.Но дисциплину никто не отменял и теперь буду стараться даже при не хватке времени все заполнять, что бы не расслабляться и не терять самоконтроль.  Прикреплен дневник питания