Дневник питания за 10.12.2023

Мало, очень мало активности😩
Вес 70.7
Погуляла с собакой, сходила за хлебом, вот и всё ٩(๑꒦ິȏ꒦ິ๑)۶

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	45	78.6	6.6	5.7	0.4
Яичный белок куриный	31	14.9	3.4	0.1	0.3
Фасоль белая Моя Цена	1	162	9.9	0.7	28.8
Редис	125	25	1.5	0.1	4.3
Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess]	250	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Яблоко	132	62	0.5	0.5	12.9
Масло Сливочное [Сливочное Утро]	5	37	0	4.1	0.1
Мюсли -печенье 4 злака	5	16.1	0.5	0.2	3.2
Груша Конференц [Лента]	42	22.7	0.4	0.8	5.2
Итого	1015	418	22	12	55

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	130	131.2	5.4	1.4	24.1
Редис	66	13.2	0.8	0.1	2.2
Вода	200	0	0	0	0
Киви	5	2.3	0	0	0.4
Масло Сливочное [Сливочное Утро]	2	14.8	0	1.6	0
Сметана 15% из топлёных сливок	75	122.2	2.6	11.3	2.6
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]	200	0	0	0	0
Грецкий орех	21	137.8	3.4	12.8	2.3
Груша Конференц [Лента]	45	24.3	0.5	0.9	5.6
Итого	744	445	12	28	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша кукурузная на молоке	290	428.6	13.3	13.9	62.4
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]	250	0	0	0	0
Рёбрышки Свиные [Коптильный Двор]	32	176	2.9	18.2	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	772	604	16	32	62