Дневник питания за 23.02.2024

Целый день провела вне дома и как итог - одни жиры молодцы😂

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат со свеклой	120	95.9	1.8	7	5.5
Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный, приготовленный, UNCLE BENS	70	102.9	2.2	0.6	20.7
Омлет	60	109.5	6.7	8.5	1.7
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	100	9	0.1	0.2	1.7
Шоколад молочный	10	55.4	1	3.5	5
Вода	300	0	0	0	0
Фолиева кислота	1	0	0	0	0
Итого	661	372	11	19	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из цельнозерновой муки	40	118.6	3.6	3.7	16.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	10	25.4	2.4	1.6	0.3
Халва подсолнечная ванильная	60	309.7	7	17.8	32.4
Итого	360	479	13	23	54
Итого за день	2098	1228	41	58	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.