Ginta Cīrule-Liberte
26.02.2024 22:10
Дневник питания за 26.02.2024
День стал лучше.
Начинала опять заботиться о себе. Завтра буду стараться взять своё использование интернета под контролем. Больше.
Папина сестра завтра приедет.
Помыла и повесила одежду, топила печку, принесла дрова, помыла голову.
Сейчас довольна собой. Лишь калории перебрала. Опять слишком много лука хотела съесть.
Начинала опять заботиться о себе. Завтра буду стараться взять своё использование интернета под контролем. Больше.
Папина сестра завтра приедет.
Помыла и повесила одежду, топила печку, принесла дрова, помыла голову.
Сейчас довольна собой. Лишь калории перебрала. Опять слишком много лука хотела съесть.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Успокаивающий напиток с прополисом |
290
|
1.5 | 0.3 | 0 | 0 |
| Напиток безалкогольный пыхтовый Си-энержи экстра |
111
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай чаги берёзовой |
333
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Черносмородиновый сок |
722
|
296 | 3.6 | 0 | 52.7 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
580
|
5.8 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 2036 | 303 | 3 | 0 | 53 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай чаги берёзовой |
333
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Чай исландского мха |
580
|
2.9 | 0 | 0 | 2.9 |
| Чай тысячелистника |
580
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
239
|
98 | 3.3 | 0.5 | 19.6 |
| Витамин Д3, подходящий для веганов |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега 3, 6, 9 растительного происхождения |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяные хлопья, цельнозерновые "Rimi smart" |
462
|
1658.6 | 65.1 | 32.3 | 249.9 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
199
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
| Итого | 2404 | 1812 | 68 | 38 | 272 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай чаги берёзовой |
334
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 334 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4774 | 2116 | 72 | 38 | 326 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Наталья
28.02.2024 08:11
Конечно, весь перебор по ккал из за лука🤣
Ginta Cīrule-Liberte
28.02.2024 09:08
Наталья,
так можно сказать. 
Новые рецепты
Овощи помидор,огурец,перец,авокадо для брускетт
62.1
1.2
4.8
2.8
15
Сырные бутерброды с зеленью
114.1
9
4.7
10.9
9
Смузи с авокадо, кейлом и черникой
70.9
1.7
5.4
2.8
0
Интересные блоги
10-09-2024
Дневник питания за 10.09.2024
Сегодня мне 62 года. Муж поздравил меня с совершен...
15-09-2024
Принимайте... с тридцатью пленными килограммами
:cry::cry::cry: Здравствуйте, старый знакомые и те...
15-09-2024
насчен. Думала, помру. И ладно б просто вещи перет...
Лучшие рационы
