Олеся

Блог Кулинарная книга База продуктов

Олеся

23.03.2024 17:02

Салат из дайкона

Калорийность - 54.4 кКал; белки - 1 г; жиры - 4 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Редька белая (дайкон, восточнная редька)	250 г
Сметана 20% жирности	60 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Простой и быстрый салат. Приготовление требует минимум времени

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Дайкон натереть на крупной тёрке.

Шаг 2.

Заправить салат сметаной. Посолить по вкусу.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	54.4 кКал	3.23%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	4 г	7.14%
	Углеводы	2.7 г	1.23%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	90.4 г	3.98%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.4%

b-car

0.2%

В1

1.5%

2.1%

Холин

3.4%

2.5%

B12

2.9%

19.8%

0.2%

0.5%

1.5%

вит.К

0.4%

1.4%

Калий

8.2%

3.8%

3.6%

1.8%

3.8%

0.6%

1.2%

0.6%

1.6%

9.7%

1.4%

1.2%

0.1%

0.8%

1.4%