Радмира
18.04.2024 18:29

Дневник питания за 18.04.2024

Сегодня опять начала принимать метформин ещё и углеводов набралось.
В России, в стране тревожный прогноз на погоду, ещё этот год високосный сегодня на улице около 30, прошлась и фотографировала во дворах клумбы, черёмуха уже цветёт, зацветают вишни и яблони, очень будет жаль если будут заморозки в начале мая.
Последние фото это на мини рынке искусственные цветы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Яйцо куриное жареное (без масла)
73
127.5 10.7 9.2 0.6
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
38
130.7 9.9 9.9 0
Яблоко (Мытьё, нарезка)
145
68.2 0.6 0.6 14.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка с овощами
158
102.2 10.1 1.7 11.4
Три капусты и фасоль рагу
128
58.5 2.8 2.2 6.5
Хлеб жёлтый
19
41 1.9 1.7 3.9
Зелень кориандра (кинза), сырая
1
0.2 0 0 0
Салат (латук) зеленолистный
2
0.3 0 0 0
Яблоко Гренни Смит
100
53 0.3 0.1 11.6
Груша Анжу красная
100
62 0.3 0.1 11.9
Зелень кориандра (кинза), сырая
10
2.3 0.2 0.1 0.1
Мандарин (Мытьё, нарезка)
50
19 0.4 0.1 3.8

Водный баланс за день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Шок банан
290
418.8 33.4 15.1 38.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко сухое обезжиренное
10
36.2 3.3 0.1 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 5
Арина 18.04.2024 19:02
Красота❤️
У нас тоже погода шалит, и жарко и ветрено и в то же время душно🤷🏻‍♀️ плюс еще долго не было дождя и пыль 😵‍💫
Хотя у кого-то и снег😁У природы нет плохой погоды😁
Радмира 18.04.2024 19:05
Арина, да вот говорят по телевизору в Питере холод наползает. Где-то снег, морозы, Но это ближе к Сибири .
Helen Николаевна 19.04.2024 15:16
Добрый день. А что повлияло на решение снова начать принимать метформин?
Радмира 19.04.2024 22:01
Helen Николаевна, здравствуйте, да сорвалась и на ужин картофель ела, а он сейчас такой, в нем крахмала много , ну и на тощак сахар поднялся до 6 ,7 . Пришлось опять метформин пить.
Вера Нарметова 19.04.2024 22:04
Ого! Где-то черёмуха в цвету, а на Урале только ива почки распушила). Хотя сегодня было +23
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги