Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 2300 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
30
|
100.2 | 6.2 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 380 | 187 | 9 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Итого | 632 | 417 | 34 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо |
145
|
165.3 | 34.3 | 2.1 | 0.2 |
Вермишель Шебекинская |
40
|
140.8 | 5.5 | 1.2 | 25.7 |
Морковь (Варка без слива) |
60
|
19.7 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
Брокколи (Варка без слива) |
100
|
32.6 | 2.8 | 0.4 | 3.8 |
Укроп (Варка без слива) |
10
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Итого | 385 | 430 | 46 | 4 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла отварная по 1-76 |
170
|
81.6 | 3.1 | 0.2 | 16.7 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
60
|
43.8 | 6 | 1.2 | 2.4 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Филе куриное в фольге |
100
|
144.2 | 26.3 | 4.1 | 0.5 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Итого | 560 | 428 | 39 | 6 | 48 |
Итого за день | 4257 | 1472 | 129 | 37 | 144 |