Я -новичок

Всем привет! Только что зарегалась на сайте. Ещё не понимаю что к чему и как)
У меня нет пока что весов кухонных, я неопытна толком в похудении. ( Бывало конечно несколько попыток) .
Обычных весов ещё тоже нет. Примерный вес знаю, взвешивалась в больнице месяц назад.
В общем, хочу скинуть кг 10)
Надеюсь когда-нибудь у меня это получится.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 20.03.2024 23:45

Сантиметровая лента вам в помощь тогда, ну и мерный стакан. Вполне рабочие методы измерения.

Кристина 20.03.2024 23:49

- 16 кг есть, осталось - 20 кг., Здравствуйте) замеры я знаю, лента есть Слава Богу 🙂
Не уверена только что получится без весов все точно отслеживать как еду, так и себя

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 20.03.2024 23:55

Кристина, с весами точнее все конечно. Но для начала, если нет пока возможности приобрести весы кухонные и обычные и это вариант. Вы попробуйте. Все равно первые пару дней, неделю, все просто мониторят что обычно едят, чтобы понять и осознать что они делают так или не так. А потом уже работают с этими данными.

Кристина 20.03.2024 23:58

- 16 кг есть, осталось - 20 кг., спасибо большое за совет. А как пользоваться стаканом? Это типо по 100 грамм еду так считают да?

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 21.03.2024 00:16

Кристина, 100-200 сухого вещества, для круп, макарон прекрасно подходит. У меня например хоть и есть весы, но и есть
и мерная пиала, я ей крупы отменяю и в принципе если потом взвесить на весах, то вес почти совпадает. Есть граненый стакан на 200 мл., им отмеряю муку, сахар для выпечки, есть в интернете табличка по тому сколько гр. того или иного вещества в чайной или столовой ложке и тд. Раньше же люди как-то отмеряли продукты не имея в быту весов. Все магазинные фасовочные продукты в принципе имеют один вес, например макароны (тут считали шебекинские спиральки одна макаронина 1гр.🤣🤣), конфеты одного вила , как и печенье, зефир весят идентично. Даже яйца отборные 70 гр, магазинные 1с каждое 45-60 гр. На упаковка молока, кефира, масла и тд. то же указана калорийность и вес. Так что всегда есть варианты.

Кристина 21.03.2024 07:49

- 16 кг есть, осталось - 20 кг., Спасибо вам. 🙂