Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% жирности |
121
|
285.6 | 18.2 | 21.8 | 3.4 |
Сметана 20% жирности |
39
|
80.3 | 1 | 7.8 | 1.3 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
33
|
76.6 | 1.7 | 0.1 | 16.8 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 715 | 554 | 22 | 37 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
201
|
106.5 | 5.8 | 5 | 8 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отварные макароны мукатай ракушки |
202
|
707.4 | 19.6 | 10.7 | 132.9 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
27
|
3.8 | 0.2 | 0 | 1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
88
|
139.7 | 11.3 | 10.2 | 0.6 |
Итого | 1138 | 970 | 37 | 26 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный |
44
|
11.9 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
123
|
17.2 | 0.7 | 0 | 4.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Сметана 20% жирности |
27
|
55.6 | 0.7 | 5.4 | 0.9 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 399 | 229 | 12 | 12 | 17 |
Итого за день | 2252 | 1754 | 72 | 75 | 193 |