Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец с кожурой |
100
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
59
|
154.6 | 4.4 | 1.7 | 30.3 |
Намазка на хлеб из яйца, сыра и огурцов |
107
|
162.9 | 10.5 | 11.7 | 2.7 |
Лапша Том Ям со Вкусом Креветки [Gaudo Vip] |
65
|
282.1 | 6.5 | 10.5 | 40.5 |
травяной чай |
5
|
0.3 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 636 | 614 | 22 | 24 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Чай [Greenfield] |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье Неглазированное со Вкусом Шоколадного Десерта [Bombbar] |
1
|
108 | 10 | 4.2 | 5.2 |
Итого | 553 | 140 | 10 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт] |
125
|
106.3 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Протеин Whey Shake [Syntrax] |
1
|
120 | 23 | 1.5 | 3 |
Итого | 155 | 226 | 33 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый среднезерный, приготовленный |
102
|
132.6 | 2.4 | 0.2 | 29.2 |
Печень говяжья тушеная |
172
|
142.1 | 17.9 | 3.3 | 10 |
Огурец с кожурой |
100
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 374 | 289 | 21 | 3 | 42 |
Итого за день | 1718 | 1271 | 86 | 39 | 137 |