Ксения ККК
23.04.2024 09:27
Илюшины сырники
Калорийность - 195.3 кКал; белки - 18.8 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% жирности | 400 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная | 50 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
1. Смешать все ингредиенты
2. Разогреть сковородку, добавить масло
3. Жарить до готовности с двух сторон
2. Разогреть сковородку, добавить масло
3. Жарить до готовности с двух сторон
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 195.3 кКал | 11.6% | |
| Белки | 18.8 г | 24.74% | |
| Жиры | 6.6 г | 11.79% | |
| Углеводы | 14.1 г | 6.44% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 56.8 г | 2.5% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
8.7%
b-car
0.5%
В1
6.3%
B2
17.7%
Холин
17.5%
B5
9.7%
B6
9.5%
B9
8.4%
B12
34.5%
C
0.5%
D
4.8%
E
2.2%
H
19.5%
вит.К
0.1%
PP
19.5%
Калий
5.9%
Ca
13.3%
Si
1.2%
Mg
7%
Na
14.9%
P
26.9%
Cl
14.2%
Fe
7.6%
I
7.2%
Co
37.2%
Mn
7.3%
Cu
15.3%
Mo
13%
Se
51%
F
1.2%
Cr
4.9%
Zn
5.7%
Маша
23.04.2024 11:37
Интересный рецепт. У меня никогда сырники не получаются).
Обязательно попробую Ваш рецепт. Надеюсь получится). Спасибо, что
поделились.
Ксения ККК
07.07.2024 15:11
Маша,
попробовали?)
Интересные блоги
25-12-2024
Пост будет полезен тем, кто делает большие промежу...
20-12-2024
Я возвращаюсь)
Меня не было здесь целых 2 года. Очень много чего ...
25-12-2024
Дневник питания за 25.12.2024
Все вегетарианцы немного макаки)) Вызов принят! Фо...
Новые рецепты
Сырники Риммулькины
218.4
18.2
9.2
14.8
5
Творожная запеканка с яблоками
156.8
7.7
9.1
10.5
6
Кабачковые вафли
97.7
3.5
2.5
15.2
10
Лучшие рационы
