Намазка начинка

Калорийность - 137.4 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо вареное	140 г
Тунец натуральный Магуро	110 г
Сметана 10% Домик в деревне	30 г
Горчица русская	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Начинка для блинчиков, лаваша или на хлеб из яйца и тунца.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Сварить 3 яйца. В миске смешать нарезанные (натертые) яйца, тунец, сметану и горчицу. Такую начинку можно есть самостоятельно, намазать на хлеб или завернуть в блинчики (лаваш). Вкусно, сытно, просто. Приятного аппетита)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	137.4 кКал	8.16%
	Белки	15.4 г	20.26%
	Жиры	7.9 г	14.11%
	Углеводы	1.3 г	0.59%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	75.4 г	3.32%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

1.6%

0.9%

0.3%

0.2%

0.3%

0.2%

8.4%

9.1%

Мила Равно 15.01.2025 23:09

Извините, я с советом. У вашего блюда польза "1".. А ведь это совершенно не так.
Вы использовали продукты не из основной базы.
Возможно, вам все равно, а интересны только кбжу.
Однако людей мог бы заинтересовать 'рейтинг' блюда и они бы повторили.

Сама подобное делаю с любой любимой рыбой. ✌️👍