Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблочный уксус 5% sabroza |
8
|
1.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 228 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Авокадо |
58
|
92.8 | 1.2 | 8.5 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
134
|
32.2 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Салат (латук) зеленолистный |
30
|
4.5 | 0.4 | 0 | 0.5 |
Дрожжи пищевые неактивные MUTE |
1
|
4.3 | 0.5 | 0 | 0.4 |
Конопляное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе заварной |
6
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
140
|
75.6 | 4.1 | 3.5 | 6.7 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Отруби Ржаные Хрустящие DiaDar Elmika |
15
|
27.3 | 2 | 0.5 | 3.8 |
Итого | 804 | 601 | 26 | 44 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зубатка синяя дальневосточная МАРЛИН стэйк |
155
|
151.9 | 17.1 | 9.3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
155
|
37.2 | 1.7 | 0.3 | 5.9 |
Перец сладкий красный |
96
|
25.9 | 1.2 | 0.1 | 5.1 |
Салат (латук) зеленолистный |
55
|
8.3 | 0.7 | 0.1 | 0.9 |
Хлеб Бездрожжевой [Брянский Хлебокомбинат] |
15
|
36 | 1.1 | 0.2 | 7.5 |
Чай травяной из дачных трав |
265
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад полугорький |
11
|
60.4 | 0.5 | 3.9 | 5.8 |
Сыр Пармезан Безлактозный Laime |
30
|
107.1 | 9.9 | 7.5 | 0 |
Итого | 782 | 426 | 32 | 21 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
97
|
106.7 | 21.3 | 0.6 | 3.2 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Смородина черная |
70
|
30.8 | 0.7 | 0.3 | 5.1 |
Клубника замороженная |
100
|
35 | 0.4 | 0.1 | 7 |
Яблоко |
19
|
8.9 | 0.1 | 0.1 | 1.9 |
Банан |
42
|
40.3 | 0.6 | 0.2 | 8.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 458 | 270 | 24 | 5 | 27 |
Итого за день | 2272 | 1300 | 83 | 71 | 73 |