Капуста белокочанная | 200 г |
Фарш мясной с луком | 700 г |
Томатная паста. Консервы | 20 г |
Вода | 100 г |
Приправа для птицы | 15 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 341 кКал | 20.25% | |
Белки | 30.3 г | 39.87% | |
Жиры | 22.6 г | 40.36% | |
Углеводы | 4.3 г | 1.96% | |
Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
Вода | 133.8 г | 5.89% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Листопад со Сгущенкой [Ярмолпрод] |
100
|
370 | 5 | 20 | 47 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 370 | 5 | 20 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Драже с Молочным Шоколадом [M&M's] |
1
|
222 | 2.1 | 8.3 | 35 |
Творог0% |
60
|
57.6 | 10.8 | 1.1 | 1.1 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 805 | 293 | 13 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
100
|
100 | 18 | 2.2 | 2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 100 | 18 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
200
|
200 | 36 | 4.4 | 4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы с Гречневой Крупой [Магнит] |
10
|
35 | 1.1 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 410 | 235 | 37 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
150
|
150 | 27 | 3.3 | 3 |
Хлебцы с Гречневой Крупой [Магнит] |
10
|
35 | 1.1 | 0.2 | 7.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 600 | 204 | 29 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Яблоко |
330
|
155.1 | 1.3 | 1.3 | 32.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Skittles |
38
|
155.8 | 0 | 1.5 | 34.6 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 968 | 325 | 1 | 3 | 67 |
Итого за день | 3433 | 1529 | 104 | 44 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из Копченой Курицы с Ананасом [Шеф Перекресток] |
150
|
199.5 | 10.4 | 14.4 | 7.5 |
Майонез [Слобода] |
16
|
99.2 | 0 | 10.7 | 0.5 |
Кекс с Курагой и Черносливом [Тортьяна] |
60
|
192 | 4.5 | 7.8 | 31.8 |
Чай |
400
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Итого | 626 | 491 | 15 | 33 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженное |
70
|
42.5 | 0.9 | 1.8 | 5 |
Вафли Яшкино с карамельной начинкой |
115
|
494.5 | 6.9 | 17.5 | 78.1 |
Печенье Традиционное [Юбилейное] |
65
|
301 | 4.9 | 11.7 | 43.6 |
кофе с молоком и сахаром |
200
|
67 | 1.8 | 2.4 | 9.8 |
Итого | 450 | 904 | 14 | 33 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
112
|
88.5 | 18.8 | 0.4 | 2.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой [Коровка из Кореновки] |
40
|
104 | 1.6 | 6.8 | 9.2 |
Барни Шоколад [Медвежонок Барни] |
30
|
113.7 | 1.5 | 4.5 | 16.5 |
Чио Рио [Яшкино] |
10
|
51.5 | 0.5 | 3 | 5.7 |
Чай |
400
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Итого | 692 | 369 | 23 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из Копченой Курицы с Ананасом [Шеф Перекресток] |
200
|
266 | 13.8 | 19.2 | 10 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Тыквенные семечки, сушеные |
40
|
223.6 | 12.1 | 19.6 | 1.9 |
Итого | 340 | 585 | 27 | 39 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Чай |
400
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Итого | 560 | 76 | 0 | 0 | 15 |
Итого за день | 2668 | 2428 | 81 | 121 | 260 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
300
|
204 | 15 | 9.6 | 10.5 |
Банан |
300
|
288 | 4.5 | 1.5 | 63 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
30
|
39 | 0.8 | 0.1 | 8.3 |
Мексиканская Смесь [4 Сезона] |
50
|
42.5 | 1.8 | 0.5 | 8 |
мясо по-французски |
100
|
166.1 | 10.7 | 13 | 1.5 |
Хлебцы с Гречневой Крупой [Магнит] |
12
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.6 |
Калифорния [Суши Шоп] |
100
|
211 | 6 | 6 | 34 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Куриная грудка запеченная в кефире |
220
|
396.9 | 73.9 | 7 | 8.6 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Кекс с Курагой и Черносливом [Тортьяна] |
100
|
320 | 7.5 | 13 | 53 |
Чай |
1700
|
5.1 | 0.7 | 0.2 | 0.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3702 | 1749 | 123 | 51 | 202 |
Итого за день | 3702 | 1749 | 123 | 51 | 202 |