Дневник питания за 25.04.2024

Сегодня старалась подбирать рацион из полезных продуктов, но тяга к сладкому еще есть и как следствие ирис и super, рейтинг такой себе... Лень делить на приемы пищи...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар Отварной [Глобус]	286	348.9	60.6	8	5.7
Гречневая Лапша (Вареная) [Soba]	167	165.3	8.5	0.2	35.7
Яблоко	277	130.2	1.1	1.1	27.1
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Капуста белокочанная	150	42	2.7	0.3	7.1
Морковь	122	42.7	1.6	0.1	8.4
Тыквенные семечки, сушеные	35	195.7	10.6	17.2	1.6
Хлебцы с Гречневой Крупой [Образ Жизни]	26	91	2.9	0.4	18.7
Растительное Масло [Золотая семечка]	15	134.9	0	15	0
Уксус винный 3%	10	0.9	0	0	0
Имбирь Маринованный [Домашний Вкус]	21	9.5	0.1	0	2.3
Чай	250	0.8	0.1	0	0
Ирис Настоящий [Завод Алешина]	50	210	1.3	3	44.5
Вода	1400	0	0	0	0
Super [Snickers]	10	49.9	0.8	2.5	5.9
Итого	2919	1566	111	52	160
Итого за день	2919	1566	111	52	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.