Дневник питания и тренировок за 04.02.2014

Вернулась на МЗР,но что-то пока не получается.....

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	130	195.9	5.3	9.5	23.8
Огурец соленый	30	3.9	0.2	0	0.5
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Сахар песок	24	95.8	0	0	24
Хлеб ржаной из сеяной муки	40	84	2	0.4	17.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Суп лапша	140	30.4	0.8	0.1	6.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	60	60.5	2.5	0.7	11.1
Куриная грудка (филе)	40	45.2	9.4	0.8	0.2
Огурец соленый	30	3.9	0.2	0	0.5
Хлеб ржаной из сеяной муки	40	84	2	0.4	17.9
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Кетчуп	6	6.1	0.1	0	1.6
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Итого	1020	896.4	33.4	26.3	130.7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.