Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
30
|
62.1 | 0.8 | 6 | 1.2 |
Кофе чёрный без сахара |
600
|
42 | 1.2 | 3 | 1.2 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Итого | 730 | 172 | 5 | 13 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр "Пармезан молодой" |
24
|
85.9 | 7.6 | 6.2 | 0 |
Печень куриная |
140
|
192.6 | 28.6 | 8.3 | 1 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
145
|
210.3 | 24.7 | 12.3 | 0 |
Яичный желток куриный |
35
|
123.9 | 5.7 | 10.9 | 1.3 |
Рулет из свинины, говядины и мяса курицы, фаршированный яйцом |
90
|
248.3 | 16.4 | 19 | 3 |
Буженина запеченная в горчично-томатном маринаде с чесноком и морковью |
20
|
47.5 | 3.4 | 3.4 | 0.9 |
Итого | 454 | 908 | 86 | 60 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
125
|
317.5 | 29.7 | 21.1 | 0 |
Буженина запеченная в горчично-томатном маринаде с чесноком и морковью |
125
|
296.6 | 21.3 | 21.1 | 5.4 |
Рулет из свинины, говядины и мяса курицы, фаршированный яйцом |
130
|
358.7 | 23.7 | 27.4 | 4.3 |
Йогурт Греческий из Овечьего Молока [Избенка] |
100
|
135 | 5.8 | 8 | 10 |
Вино столовое белое, Рислинг (Riesling) 11,8% об. |
100
|
80 | 0.1 | 0 | 3.7 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
40
|
110 | 8.5 | 7.8 | 1.5 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
Итого | 638 | 1394 | 90 | 91 | 33 |
Итого за день | 1822 | 2475 | 181 | 165 | 46 |
Юджин (кето+ИГ) написал:
Есть вероятность, что часть этого белка для нашего белого друга в санузле..
Лично мне на кето не хотелось есть так много мясного
Диана написал:
Мне кажется, я просто покушать люблю...
Диана написал:
Когда это один день внутри дефицитного режима, столько еды - это скорее глоток свежего воздуха, попущение, расслабление, ну или просто "чит".
Есть вероятность, что часть этого белка для нашего белого друга в санузле..
Лично мне на кето не хотелось есть так много мясного. Ешь-ешь и вдруг как обрубает, наелся, сыт, нет сонливости как на углеводном питании и сразу забыл про еду. Причём, я ел чаще раз в сутки...