Салат из авокадо и фасоли

Калорийность - 159.4 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 11.8 г; углеводы - 8 г на 100 г.

Ингредиенты

Авокадо	80 г
Яблоко (Мытьё, нарезка)	100 г
Фасоль черная, зрелые семена, вареная, без соли	80 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	45 г
Лимонный сок, необработанный	25 г
Оливковое масло	30 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г
Базилик, сушеный	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Авокадо, яблоко, красный лук порезать на кусочки. Чёрную фасоль отварить и остудить. Смешать ингридиенты, посолить ,поперчить, добавить сухой базилик. Заправить оливковым маслом ,смешанным с лимонным соком.
Приятного аппетита

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	159.4 кКал	9.47%
	Белки	2.8 г	3.68%
	Жиры	11.8 г	21.07%
	Углеводы	8 г	3.65%
	Пищевые волокна	4.5 г	22.5%
	Вода	71.5 г	3.15%