Дарья
26.04.2018 00:07
Очень примерный рацион, съела я куда больше. Сюда внесла то, что
посчитать нормально могу. В будущем не буду так тупить и нормально
все съеденное буду заносить :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
100
|
43 | 0 | 0 | 8 |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности |
70
|
95 | 14 | 2 | 2 |
| Творог нежирный 0,6% |
200
|
220 | 44 | 1 | 6 |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
1005
|
623 | 29 | 35 | 47 |
| Итого | 1375 | 981 | 88 | 39 | 64 |
| Итого за день | 1375 | 981 | 88 | 39 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Шаверма домашняя
148.2
9
5.7
14.7
5
Запеканка как в детском саду
147.9
11.5
7.8
9.2
0
Блин из гречневой муки
186
12.5
8.8
13.8
9
Интересные блоги
04-01-2025
Дневник питания за 04.01.2025
Всем привет. Я очень прошу вас совета как самостоя...
11-01-2025
Шоколадница и/или Пабы?
Дневник питания за 10.01.2025
Доброго времени суто...
09-01-2025
Дневник питания за 09.01.2025
«МНЕ ЛЕНЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ» 😏
👉🏻 Итак, одна из осно...
Лучшие рационы
