Ирина
14.07.2024 11:09
Печёночный тортик
Калорийность - 185 кКал; белки - 13.3 г; жиры - 9.6 г; углеводы - 11.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печеночное суфле | 500 г |
| Обжарка с морковкой и луком | 4 Порция |
| Сметана 20% жирности | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Порционный печёночный тортик, который быстро собирается из
заготовок
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Испечь печеночное суфле / использовать заготовку (600г печени, 4 ст
л муки, 1 яйцо, 2 ст л растительного масла)
Шаг 2.
Подготовить обжарку / использовать заготовку (2 луковицы, 2
моркови, каперсы)
Шаг 3.
Собрать тортик, выкладывая на каждый слой суфле обжарку и сметану
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 185 кКал | 10.99% | |
| Белки | 13.3 г | 17.5% | |
| Жиры | 9.6 г | 17.14% | |
| Углеводы | 11.1 г | 5.07% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 62 г | 2.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
33
A
776%
b-car
76.5%
В1
21.1%
B2
64.9%
Холин
25.1%
B5
70.1%
B6
28.7%
B9
33.9%
B12
294%
C
19.5%
D
1%
E
12.6%
H
3.4%
вит.К
5.5%
PP
40.1%
Калий
11.4%
Ca
3.4%
Si
31.7%
Mg
7.8%
Na
7.7%
P
24.3%
Cl
1.7%
Fe
55.3%
I
2.6%
Co
105%
Mn
17.3%
Cu
27.1%
Mo
55%
Se
56.3%
F
0.8%
Cr
13.4%
Zn
33.1%
3
1
Надежда
14.07.2024 11:45
Как я люблю такие тортики. Эх если бы кто приготовил 😀.
Новые рецепты
Роллы с лососем, сыром, икрой, огурцом в листьях нори
153
11.5
6.5
11.9
17
«Ленивая» Ачма
166.3
16.3
4.8
15
0
Баклажан пармеджано кето вариант
113.8
6.2
7.7
4.8
7
Лучшие рационы
2024-08-10
Калорийность: 1169 кКал
2024-08-09
Калорийность: 1182 кКал
2024-08-04
Калорийность: 1186 кКал
Интересные блоги
