Сергей
17.06.2024 10:32
Калорийность - 106.5 кКал; белки - 11.9 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог классический 1% | 300 г |
| Мука ржаная обдирная | 35 г |
| Мука псилиума | 5 г |
| Черешня (Запекание) | 230 г |
| Йогурт греческий Савушкин 2% | 1 порция |
| Варенье «вишневое» Life лента | 50 г |
| Меланж | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Вишнево творожная запеканка, быстро вкусно
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Достаем все ингредиенты, чтоб были теплыми.
Шаг 2.
Чистим черешню от косточек, нарезаем ее на четвертинки, засыпаем
вместе со всеми ингредиентами в одну посудину, перемешиваем
Шаг 3.
Заливаем в форму и в печку 190 градусов на 40 минут
Шаг 4.
Достаем, охлаждаем, украшаем, кушаем
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 106.5 кКал | 6.32% | |
| Белки | 11.9 г | 15.66% | |
| Жиры | 2.7 г | 4.82% | |
| Углеводы | 8.1 г | 3.7% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 76.7 г | 3.37% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
0.9%
b-car
0.9%
В1
0.1%
B2
0.1%
Холин
0.3%
B5
1%
B6
0.6%
B9
0.2%
B12
~
C
2.2%
D
~
E
0.6%
H
0.2%
вит.К
0.5%
PP
0.7%
Калий
2.6%
Ca
1%
Si
12.2%
Mg
1.7%
Na
0.3%
P
1%
Cl
0.1%
Fe
2.8%
I
0.3%
Co
2.8%
Mn
1%
Cu
1.8%
Mo
4%
Se
0.9%
F
0%
Cr
3.9%
Zn
0.2%
5
6
Интересные блоги
21-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Третий день кето. Болит голова. Пока жутко тянет н...
23-06-2024
Дневник питания за 22.06.2024
Бабушка в 5 утра🤍Лет 5 -7 назад в Сочи попали с се...
21-06-2024
Питер. Пасмурно.
В Питер пришли дождички и стало чуток пасмурно, а ...
Лучшие рационы
2024-06-08
Калорийность: 1049 кКал
2024-06-24
Калорийность: 1115 кКал
2024-06-11
Калорийность: 1043 кКал
Новые рецепты
