Сергей
08.10.2024 15:20
Стейк с ньоками «Хеллоуин»
Калорийность - 141.1 кКал; белки - 16.5 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 13.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Ньокки из тыквы и батата | 5 Порция |
| Стейк «минутка» (premiere of taste) | 65 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) | 10 г |
| Шпинат (Мытьё, нарезка) | 5 г |
| Укроп (Мытьё, нарезка) | 5 г |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) | 5 г |
| Соус «кетчуп» Zero-0% | 0.5 порция |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Атмосфера этого блюда просто зашкаливает.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Жарим стейк до любимой степени обжарки, к нему добавляем ньокки из
тыквы и батата, зелень овощи по вкусу и украшаем!
Шаг 2.
Шаг 3.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 141.1 кКал | 8.38% | |
| Белки | 16.5 г | 21.71% | |
| Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
| Углеводы | 13.3 г | 6.07% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 65.5 г | 2.88% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
22.9%
b-car
38.6%
В1
1.5%
B2
1.6%
Холин
0.9%
B5
3.4%
B6
2.8%
B9
1.4%
B12
~
C
8.3%
D
~
E
2.7%
H
0.3%
вит.К
18.3%
PP
1.6%
Калий
4.8%
Ca
2.4%
Si
15.5%
Mg
3.9%
Na
27%
P
3.2%
Cl
21.2%
Fe
4.3%
I
0.5%
Co
9.6%
Mn
7.9%
Cu
6.5%
Mo
3.6%
Se
0.5%
F
0.3%
Cr
2.5%
Zn
1.6%
2
1
Сергей
08.10.2024 15:29
Еще немного фото. Уж очень фотогеничное блюдо вышло 
Новые рецепты
Стейк с ньоками «Хеллоуин»
141.1
16.5
2.3
13.3
4
`Шакшука` с креветками
105.9
12.2
5.7
1.8
14
Салат овощной с говяжьей вырезкой
82.1
7.9
4.2
2.4
10
Интересные блоги
03-10-2024
Дневник питания за 03.10.2024
Ну вот дождалась все поела теперь показываю. Жду к...
02-10-2024
Всем привет! Я новенькая хочу с вами быть в одном ...
03-10-2024
Люди добрые здравствуйте!! у меня много заболевани...
Лучшие рационы
