Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белок [Grovo] |
60
|
31.2 | 7.8 | 0 | 0.6 |
Whey Protein Complex [Olimp Sport Nutrition] |
20
|
76.4 | 15 | 0.8 | 2.2 |
Масло Оливковое Нерафинированное [Iberica] |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
Яблоко [Голден] |
80
|
45.6 | 0.2 | 0.2 | 9 |
Кукурузный Крахмал [Haas] |
10
|
34 | 0 | 0 | 8.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 480 | 329 | 24 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы хрустящие рисовые Dr.Korner паприка чили |
20
|
78 | 1.1 | 3 | 11.6 |
Творог 5% [Лузинская Крыночка] |
40
|
48 | 6.4 | 2 | 1.2 |
Укроп, свежий |
10
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 130 | 7 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок, все сорта |
77
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
Макароны [Добродея] |
35
|
121.8 | 4.7 | 0.5 | 24.7 |
Масло Оливковое Нерафинированное [Iberica] |
6
|
54 | 0 | 6 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Козий |
45
|
130.5 | 9.6 | 9.8 | 0.3 |
Итого | 363 | 318 | 15 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Collagen Peptides Performance |
5
|
18 | 4.5 | 0 | 0 |
Псиллиум цельный |
15
|
0 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Джем Персиковый [Варенька] |
35
|
84 | 0 | 0 | 21 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебец Клюквенный [Dr. Korner] |
1
|
30 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 265 | 132 | 5 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Окунь морской, все виды |
180
|
174.6 | 33.2 | 3.6 | 0 |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Чеснок, порошок |
2
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Масло Оливковое Нерафинированное [Iberica] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 525 | 301 | 36 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2103 | 1211 | 88 | 40 | 120 |
Майя написал:
Мне кажется, это не аллергены
Алек Сантин написал:
а вы разве не ко мне в блог пришли