Влад Шип
08.05.2016 21:27
Вместо шашлыка. Увидел фото и потерял покой) 
 9 
 12
Влад Шип
25.10.2015 17:47
Ах жеж блин! Весы сломались(((
 3 
 10
Влад Шип
24.10.2015 21:50
О! Читал недавно, что можно вырастить имбирь на подоконнике. Кто-то пробовал?
 1 
 7
Влад Шип
24.10.2015 20:02
Так вот о спортивных препаратов. В одном месте рассказали мне, что одни парни, для своей активности принимают жиросжигатель "Чёрный паук". Скоре, как стимулятор физической активности. Я принимаю его пред тренировками, да, он работает, но я блин даже в весе прибавил)) Есть у кого опыт подобный?
 1 
 2
Влад Шип
24.10.2015 19:52
Ну опять попытаюсь воспользоваться этой программой. В прошлый раз неплохой результат был.
Влад Шип
25.12.2014 00:49
Ох и накрутили... прошлая версия была менее "циганская" и проще.
 2 
Влад Шип
25.12.2014 00:43
 При том же придерживании уровня калорийности и довольно успешного старта пришло время паузы (?) . Возможно причина в том, что не получается дробить приём пищи на 4-5 раз?
Влад Шип
06.03.2014 09:58
Из-за некоторых обстоятельств не было доступа к МЗР. Поэтому дневник не вёлся. Но всё же скажу, что столкнулся с проблемой. При том же придерживании уровня калорийности и довольно успешного старта пришло время паузы (?) . Возможно причина в том, что не получается дробить приём пищи на 4-5 раз?
Влад Шип
23.02.2014 10:02
Как-то заметил, что в последние дни даже минимально требуемый минимум не употребляю. По ощущениям чувство, ну не то чтобы сытости, но отсутствие желания что-то съесть проходит от значительно меньших порций. Прикреплен дневник питания
Влад Шип
14.02.2014 14:58
Калорийность - 51.4 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь, сырая 500 г
Капуста белокочанная 70 г
Свекла 70 г
Сельдерей (корень) 80 г
Яблоки 200 г
Сметана 10,0% жирности 40 г
Соль столовая 1 г
Сахар-песок 20 г
Корица, молотая 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Овощи измельчить блендером, добавить соль-сахар-сметану-специи и перемешать.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 51.4 кКал 3.05%
Белки 1 г 1.32%
Жиры 0.7 г 1.25%
Углеводы 10.6 г 4.84%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 86 г 3.78%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
47.7%
b-car
84.6%
В1
3.1%
B2
2.7%
Холин
2.1%
B5
4.4%
B6
5.9%
B9
3.2%
B12
0.5%
C
10.7%
D
0%
E
3%
H
0.4%
вит.К
10.5%
PP
4%
Калий
12%
Ca
3.6%
Si
~
Mg
3.5%
Na
7.1%
P
3.8%
Cl
0.4%
Fe
4.5%
I
0.9%
Co
5.7%
Mn
8%
Cu
6.2%
Mo
4.1%
Se
0.3%
F
0.1%
Cr
5.2%
Zn
1.9%
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги