Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, пашот |
150
|
214.5 | 18.8 | 14.2 | 1.1 |
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228 |
25
|
29.3 | 1 | 1.6 | 2.7 |
Яичный хлеб, тосты |
80
|
252 | 8.4 | 5.3 | 40.1 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Капучино |
100
|
90 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 601 | 29 | 21 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, картошка-пюре |
50
|
44.5 | 0.8 | 1.4 | 6.7 |
Колбаса, свинина, говядина, вареная |
50
|
198 | 6.9 | 18.1 | 1.4 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Лаваш белый, обогащенный |
120
|
330 | 10.9 | 1.4 | 64.2 |
Сырный соус |
20
|
39.4 | 2.1 | 3 | 1.1 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
400
|
116 | 1 | 0 | 6.6 |
Итого | 740 | 784 | 23 | 28 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира |
100
|
222 | 4.1 | 13 | 21.5 |
Итого | 100 | 222 | 4 | 13 | 21 |
Итого за день | 1295 | 1608 | 56 | 62 | 150 |