Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья из 2-х яиц. |
140
|
252.3 | 19.9 | 18.8 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
97
|
23.3 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
Гренки |
68
|
163.8 | 7.3 | 5.1 | 20.7 |
Чай |
150
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 439 | 28 | 24 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком |
100
|
16.7 | 0.7 | 1 | 1 |
Шоколадный батончик ВООМ с арахисом |
50
|
240 | 4 | 14 | 25 |
Итого | 150 | 256 | 4 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Быстрорастворимый напиток |
1
|
111 | 0.7 | 2.5 | 21.3 |
Итого | 25 | 111 | 0 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь по-корейски |
40
|
44 | 0.4 | 3.6 | 2.8 |
Говядина с картошкой в духовке |
212
|
257.6 | 19.1 | 10.4 | 22 |
Хлеб бездрожжевой |
36
|
291.6 | 2.1 | 0.4 | 14.4 |
Итого | 288 | 593 | 21 | 14 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки жареные по 1-238 |
336
|
295.7 | 3.7 | 19.8 | 25.2 |
Баклажаны жаренные со сметаной |
339
|
573.6 | 5.8 | 54.6 | 14.6 |
Хлеб бездрожжевой |
35
|
283.5 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Итого | 710 | 1152 | 11 | 74 | 53 |
Итого за день | 1628 | 2553 | 66 | 130 | 165 |