Дневник питания за 13.07.2024

Сегодня полегче стало.
Осмелилась и после 19:00, поела порцию яичной лапши.
Теперь могу выпить свой лимфокапс, которого пропустила уже два дня из-за того, что почти не ела.
На улице прохлада. Долгожданный ветерок. После 40 и более, эти 20 градусов прохлады - эликсир для души и тела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	6	2.9	0	0	0.6
Итого	6	2	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Запекание)	40	126.7	4.3	0.6	26
Соль поваренная пищевая	0.01	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	46	69.8	5.8	5	0.3
Итого	86	196	10	5	26

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	60	0.6	0	0	0.2
Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами	10	52.3	0.8	3.2	5.4
Итого	70	52	0	3	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кабачковая. Консервы	1	1.2	0	0.1	0.1
Огурец парниковый	7	0.8	0	0	0.1
Соль поваренная пищевая	0.1	0	0	0	0
Итого	8	2	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Лимон	1	0.3	0	0	0
Лимонная цедра, сырая	2.2	1	0	0	0.1
Икра кабачковая. Консервы	7	8.3	0.1	0.6	0.5
Картофель отварной с солью	2	1.7	0	0	0.4
Домашние лепёшки дрожжевые	15	42.5	1	2.4	4.5
Итого	427	57	1	3	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша яичная, приготовленная, без соли	120	165.6	5.4	2.5	28.8
Лук порей (Тушение)	1	0.3	0	0	0.1
Подсолнечное масло	0.1	0.9	0	0.1	0
Соль поваренная пищевая	0.01	0	0	0	0
Итого	121	166	5	2	28
Итого за день	718	479	17	14	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Танюра 13.07.2024 17:45

Елена 13.07.2024 17:57

Танюра,Спасибо Дарю цветочек

Света Бор 13.07.2024 18:13

Скажите , а что за интересные измерения у вас ? Слива садовая 6! 6 грамм ?
Картофель отварной 2. Это что ?
Кабачковая икра 1 и 7.
Поясните .

Зайчатина 13.07.2024 18:17

Света Бор, да тоже интересно стало, что такое 2г картошки

Света Бор 13.07.2024 18:24

Зайчатина, и 1 кабачковой икры )

Зайчатина 13.07.2024 18:26

Света Бор, я прям вспомнила этот мультик

Елена 13.07.2024 19:00

Зайчатина,это 2 грамма. Когда организм не принимает пищу. То бывает что и чайную ложку съесть не можешь. Вот меня к примеру удивляют ваши граммы.

Елена 13.07.2024 19:14

Кира, Готовлю на литр. воды и туда добавляю соль, после чего уже делю на ту порцию, которую съедаю. Вот и получаются граммы. Так же и с другим. Если не удаётся съесть сливу целиком делю, на ту часть которую съела

Света Бор 13.07.2024 19:16

Елена, а можно фото приложить ваших порций в 2 г картошки ...

Света Бор 13.07.2024 19:18

Елена, а почему вам одной сливы много за раз ?

Света Бор 13.07.2024 19:21

Елена, 7 грамм огурцы. А в чем смысл , если в огурце очень мало калорий ?

Елена 13.07.2024 22:16

Кира, спасибо🙏💕