О `лишнем` весе

Наверное, вы скажете: "Ой, весила бы я столько же, вообще бы не заморачивалась!".  Кстати, так же говорит большинство моих знакомых с избыточным весом, добавляя при этом язвительно - "Ну вот, наша самая толстая пришла". Однако, если рассчитывать вес, исходя из массы тела и роста, то я перед началом подсчета калорий увидела себя на границе между нормальным и избыточным весом, что мне совсем не нравится. Можно, конечно, любить себя любую, но, образно говоря, добровольно таскать на себе 5-литровую канистру с водой и несколько буханок хлеба в придачу, особенно на мой 6 этаж без лифта, очень некомфортно. А если учитывать еще то, с какой скоростью набираются лишние граммы и как неохотно они уходят, лучше побороться с собой, пока не поздно.
Самый большой мой враг сейчас - это выходные. Потому что обычно заходишь в общепит перекусить, и подсчитать съеденное можно только приблизительно. Еще в эти дни приходят гости, а значит, тоже готовится что-то особо вкусненькое. Выход - увеличивать физическую активность, но об этом в следующем посте.