Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный в френч-прессе без сахара |
150
|
9.8 | 0.6 | 0.8 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
Итого | 430 | 323.2 | 9.5 | 17.2 | 32.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
200
|
7.6 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов |
220
|
536.8 | 24.2 | 24 | 51 |
Коктейль молочный |
300
|
289.8 | 8.7 | 12.9 | 37.5 |
Итого | 720 | 834.2 | 33.9 | 37.1 | 88.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка от сестренки |
220
|
392.5 | 35 | 11.7 | 37.2 |
Итого | 220 | 392.5 | 35 | 11.7 | 37.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нейромультивит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин С 1000( шипучие с водой) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1372 | 1567.3 | 77.5 | 65.5 | 169.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
|
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
|
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
100 |
20 |
320 |
Вес снаряда |
1 |
1 |
1 |
300 |