Всем привет!
Предыдущий месяц записи не вела, и порции на глазок показали плюс 1, но цель то другая))) Возвращаюсь к записям))) Энергетика что-то просела, приходится восстанавливать)))
Всем успехов)))

Всем добрый вечер! Сегодня ехали с работы, муж предложил сготовить вот такой вот хачапури, пришлось его назвать по своему и получилось ооочень вкусно, но мне показалось, соли не нужно, сыну сахар показался лишним, я даже свою лодочку не доела, так налопалась))))
Всем хорошего вечера и сладких снов ночью)))

Всем привет!
Что-то происходит такое, даже прям заинтригована))) Все лето была жара,а я себя чувствовала отлично, что очень для меня удивительно, даже шаги с удовольствием наматывала. Домой приходилався мокрая и как вентилятор по дому делами занималась... А сейчас прохлада на дворе, а ходить вообще не охота и состояние полежать,поспать, бодрости ноль. Толи солнышко скрылось и пора доставать витамин Д , толи  витамины идти покупать . Чето такое то? Мне вообще так не нравится.... Второй день забываю добавить Дрожжи питьевые в еду, опять же для памяти что-ли доставать препараты:извини!: 
Рационы не выкладываю, все держится на прежнем уровне, и вес и рейтинг по минералам и витаминам сильно вверх не убегает, примерно от 80 до 94, как то так,но метр немного двигается, совсем чуток,  но все же провалы вижу в месячном рацоине. Видимо надо даполнять свой рацион, на старых лыжах не уедешь)))
Всем добра, тепла и солнца, а так же заветных цифр на весах , настроения, счасть и любви))) Всех обняла))):ah: Всем успехов:rose:

Всем привет! 
Пора подвести месячный итог! Он не плох,но в начале всегда так бывает,на легке да на веселе))))
Последняя неделя показала скачки в весе ( мизерные, но видимо тортики праздничные тут оставили свой отпечаток) , скачки в общем состоянии , то бодрость то упадок сил, хотя нагрузка физическая была большая, вроде и радостно такое движение, а порой хочется упасть и просто полежать . Не было возможности публиковать дневник и писать заметки, но дневник не закинула, все записываю и даже прочитывала ленту быстрым наскоком, прям очень не хватает времени на чтение и анализ, радуюсь за окружающих, беру  что-то на заметку ...  
В измерениях метром однозначно все показатели ползут на уменьшение , не смотря на весы.
В общем я очень счастлива и рада,чего и всем желаю! 
Цель поставлена, плывем дальше :exercise::ah:

Всем привет!
Суббота прошла в отдыхе, погода не разрешила поехать ни на рыбалку ни в лес на поиски грибов. Пролежали у телека, ну тюлений отдых иногда нужен)))

Всем привет!
День прошёл отлично! На завтрак приготовила всем вкуснятину с овсяноблином, получилось очень вкусненько, потом поехала к малипуське нашей.
Нянькалась с племяшей , Божечки, какие детки сладкие, птенчики маленькие))))

Всем привет!

Как радостно видеть на весах уменьшающиеся циферки и на портновском  метре потихоньку ползущий в низ график в объемах))) Значит все не зря)) Значит многое можно пройти спокойно и не впадать в уныние))) И самое интересное, без голодовок и без впадания в бессилие. Раньше даже не задумывалась о том, что есть не просто полезные продукты , а необходимо полезные продукты, заблуждения были во всем, хотя много читаю и изучаю в питании. Но для меня это открывается как новая книга, и уже в голове все укладывается на свои места))) Один мой знакомый , который занимается темой питания , еще лет 10 назад мне говорил, не занимайтесь ерундой, не ищи никакие диеты и т.п. если нет проблем со здоровьем и нет необходимости что-то исключать из рациона питания ,ешь всё! Но следи за нормой объема, и если к этому совету еще прибавить отслежку по калориям, то вот почти идеальный рацион!!!!)))) Но у моего знакомого очень развита интуиция , а в плане питания , так 100% вижу. Он порою  как выдаст нам рецепты типа -  на завтрак говорит размалывает немного льняное семя и ложку льняного масла , чай пуэр, ммммм... говорит самый его любимый завтрак,  мы конечно все переглядываемся, но в блокнотик самые ушлые пометку делают)))) А потом читаю в МЗР и понимаю видимо не зря вот такая каша для питания. При том в свои 65 он с женой выглядят великолепно - активные, стройные, ни грамма лишнего на теле, глаз не отвести))))  Вот моё стремление! И внутреннее понимание сейчас приходит к мыслям0 , что я живу не для того чтобы есть, а ем чтобы жить! Всем удачи, радости, и успехов в выбранном Пути))))
ПЫ СЫ )))          Самое смешное, как только я написала что к сладкому равнодушна, так сразу стали прилетать тортики, аж кажНый Божий День))) Сглазили?))) Не думаю... Это из серии расскажи о своих планах Высшему, и кто-то там посмеевается сверху на до мною)))) Череда Дней рождений , выписка сеструни с Роддома , гости долгожданные, а тортики то вкусненькие))):call-down:

Всем привет:поцеловали:
Совсем не когда написать))) Очень хочется, но жизнь гоняет))) то работа, до домашние дела))) Радости от забегов много))) Чего и Вам желаю, в смысле радости Вам в копилочку и ещё туда же, бодрости, улыбки внутренней и внешней, счастья и преображения))) И каждому в назидание - ВЫ ЛУЧШИЕ :party:

Всем привет!
Выходные прошли великолепно ! 
И у меня такая долгожданная новость! Я стала тётей ! Наконец то в нашем мужском царстве появилась девочка Марусенька :ангел: Ну это мой вариант  имени, он мне очень нравится))) Свою сеструнечку люблю и поздравила уже, хотя унеё все прошло очень трудно и тяжело, да и возраст 38 и первая беременность, хоть готовилась к естественным родам, но кесарево, Но она Все равно молодец! 
Поэтому на таком адреналине я перевернула вверх дном в уборке всю квартиру, даже на прогулку быстрым шагом как всегда убежала ))) В субботу отдала брозды кормления мужу, сегодня сама всех кормила))) Но при такой активности не добрала по всем показателям КЖБУ, но ела вроде до сыта, и особенно порадовал баланс калия/натрия. Вес пока стоит на месте, видимо что-то подозревать стал неладное :-o LOL очень он у меня не хочет в последние годы расставаться со мной.
Всем плодотворной недели и отличных результатов ! :rose:
Ну и эдельвейс Вам в ленту) и том ям)))