Минус 50
14.11.2024 21:02
Дневник питания за 14.11.2024
День 14 Блендер - лучший
друг)
Вес 76,2 Последние новости - в понедельник удалили зуб, отек с щеки почти прошел, вчера удалила еще восьмерку и в пятницу пойду удалять вторую, и еще надо залечить два зуба, стоит только зайти к стоматологу и понеслось... Ем с трудом, блендерила сегодня все, даже салатLOL И смешно и грустно, но радует, что это когда-нибудь закончится))
Вес 76,2 Последние новости - в понедельник удалили зуб, отек с щеки почти прошел, вчера удалила еще восьмерку и в пятницу пойду удалять вторую, и еще надо залечить два зуба, стоит только зайти к стоматологу и понеслось... Ем с трудом, блендерила сегодня все, даже салатLOL И смешно и грустно, но радует, что это когда-нибудь закончится))
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
200
|
62.4 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
| Итого | 200 | 62 | 3 | 3 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир с клетчаткой |
150
|
184.7 | 7.4 | 11.7 | 10.4 |
| Итого | 150 | 184 | 7 | 11 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
170
|
269.8 | 21.8 | 19.7 | 1.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 380 | 334 | 22 | 26 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица с овощами |
200
|
175.8 | 13.4 | 7.4 | 13.2 |
| Салат свежий, с майонезом |
200
|
106 | 1.8 | 8.8 | 5.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 600 | 283 | 15 | 16 | 19 |
| Итого за день | 2230 | 865 | 47 | 57 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
